Trong thế giới thực phẩm ngày nay, xu hướng lựa chọn những loại trái cây tự nhiên, giàu vitamin và khoáng chất đang ngày càng phổ biến. Một trong những cái tên nổi bật chính là dưa lưới – loại trái cây không chỉ ngon miệng mà còn cực kỳ có lợi cho sức khỏe. Vậy chất dinh dưỡng có trong dưa lưới là gì? Tại sao loại quả này lại được mệnh danh là siêu thực phẩm?
Mục lục
1. Giàu vitamin C – Tăng cường đề kháng hiệu quả
Một trong những chất dinh dưỡng có trong dưa lưới không thể không nhắc đến chính là vitamin C. Chỉ với 100g dưa lưới, bạn đã cung cấp cho cơ thể gần 50% nhu cầu vitamin C hàng ngày. Loại vitamin này đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức đề kháng, chống lại các gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa.
2. Beta-carotene – Tiền chất của vitamin A tốt cho mắt
Chất dinh dưỡng có trong dưa lưới tiếp theo là beta-carotene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và là tiền chất của vitamin A. Nhờ beta-carotene, dưa lưới giúp cải thiện thị lực, duy trì làn da khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Đặc biệt, đối với những người thường xuyên tiếp xúc với màn hình máy tính hay điện thoại, bổ sung dưa lưới hàng ngày là một giải pháp tự nhiên giúp bảo vệ đôi mắt.
3. Kali – Hỗ trợ tim mạch và huyết áp ổn định
Kali là một trong những chất dinh dưỡng có trong dưa lưới đóng vai trò điều hòa huyết áp và hỗ trợ chức năng tim mạch. Việc bổ sung kali thông qua thực phẩm tự nhiên như dưa lưới giúp giảm nguy cơ đột quỵ, hỗ trợ cân bằng chất điện giải và tăng cường sức khỏe tim mạch một cách bền vững.
4. Chất xơ – Tốt cho hệ tiêu hóa
Không chỉ nổi bật với vitamin và khoáng chất, chất dinh dưỡng có trong dưa lưới còn bao gồm một lượng lớn chất xơ. Chất xơ giúp cải thiện chức năng đường ruột, ngăn ngừa táo bón và tạo cảm giác no lâu – điều này rất phù hợp cho những người đang theo chế độ ăn kiêng hoặc giảm cân.
5. Folate – Dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai
Một chất dinh dưỡng có trong dưa lưới cực kỳ quan trọng với phụ nữ mang thai chính là folate (vitamin B9). Folate đóng vai trò then chốt trong việc hình thành tế bào và phát triển não bộ của thai nhi, đồng thời giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh.
6. Nước – Giữ ẩm và làm mát cơ thể
Với hơn 90% thành phần là nước, chất dinh dưỡng có trong dưa lưới còn giúp cơ thể bổ sung nước một cách tự nhiên. Vào những ngày hè oi bức, ăn một miếng dưa lưới mát lạnh không chỉ giải nhiệt mà còn cung cấp độ ẩm tuyệt vời cho làn da.
Không phải ngẫu nhiên mà dưa lưới được xem là siêu thực phẩm trong làng trái cây. Những chất dinh dưỡng có trong dưa lưới như vitamin C, beta-carotene, kali, chất xơ và folate đã tạo nên giá trị dinh dưỡng vượt trội, góp phần chăm sóc sức khỏe toàn diện. Việc thêm dưa lưới vào thực đơn hàng ngày là một cách đơn giản mà hiệu quả để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình bạn.
🏷 Chuẩn VietGap
🏷 Bảo hành sản phẩm
🏷 Hoàn trả nếu không đạt chất lượng
🏷 Đảm bảo độ ngọt
————————————
Liên hệ với 𝐑𝐊 𝐅𝐚𝐫𝐦:
📞 036 6999 938
🌐 https://rkmekong.com/
🏠 Địa chỉ:
🏡Cửa hàng: 155 đường B8 KDC Hưng Phú 1, Cái Răng, Cần Thơ
👉 Khu I: Số 9, đường A6, KDC Hưng Phú 1, Cái Răng, Cần Thơ
👉 Khu II: Nguyễn Văn Linh, Bình Thủy,
